Zwanger zijn is een bijzondere en mooie ervaring, maar er verandert natuurlijk veel aan het lichaam. Een zwangerschap eist ontzettend veel van het lichaam en daarom is het extra belangrijk om tijdens de zwangerschap lichamelijk fit te blijven, zowel voor de moeder als voor de baby. Tijdens je zwangerschap verantwoord sporten op een manier die bij jou past!
Je kunt vanaf de 8e week van de zwangerschap tot aan de bevalling meedoen met onze lessen. Voordeel hiervan is dat de fitheid en spierkracht van alle spieren langer behouden blijft en er al relatief vroeg in de zwangerschap preventief getraind kan worden met bekken- en bekkenbodemspieren! Wij houden rekening met de belastbaarheid van de groep en stemmen de trainingsintensiteit af op jouw doelen.
✓ Behoud en/of herstel van de algemene fitheid
✓ Langer mobiel, werkzaam en zelfredzaam blijven
✓ Aandacht voor je houding en beweging
✓ Verminderen en voorkomen van bekkenpijn en bekkenbodemproblemen
✓ Positief gevoel ontwikkelingen tijdens de zwangerschap
✓ Leuk contact met moeders in spé
✓ Sneller herstel na de bevalling
Tijdens de training gaan we in op de functie en eventuele problemen in de bekken, bekkenbodemgebied en houdings- en bewegingsapparaat. Dit doen wij om eventuele klachten tijdens de zwangerschap of na de bevalling kunnen voorkomen en/of verminderen. Samen met een groepje ander zwangere of onlangs bevallen dames, train je in circuitvorm. Je leert meer over de veranderingen van jouw lichaam in de zwangerschap en krijgt coaching o.b.v. houdingtherapie.
Spinveld 47c
4815 HV Breda
KvK: 88741079
BTW: NL864759034B01
IBAN: NL89ABNA0533498279
BIC: ABNANL2A
© Copyright 2016 – 2025 | Flexercise Treatments | All Rights Reserved | Klachtenregeling | Privacyverklaring | Algemene voorwaarden | FT
